밤늦게 자는 부모의 나쁜 습관을 배운 아이가 더 자주 아파요~

아이누리 한의원 원장선생님들이 알려주는 건강 소식을 소개합니다. 계절별, 연령별 아이 건강 정보를 한꺼번에 살펴볼 수 있어요~

 

아이누리 창원점 이경하 원장님이 알려주는 “아이에게 영향을 주는 잘못된 습관”

밤 늦게까지 TV시청과 야식먹기, 과도한 난방 등은 아이의 습관을 나쁘게 만들어요

 

아이의 좋은 수면 습관을 위해서는 밤늦도록 TV를 보는 것을 자제해야 해요. TV나 컴퓨터의 자극적인 화면과 불빛은 잠자리에 누워도 쉽게 잠들지 못하게 만들어요~ 그리고 TV를 시청하거나 책을 읽을 때는 바른 자세를 유지해야 해요. 부모도 마찬가지라는 것 아시죠? 아이는 무엇이든지 부모를 보고 배우기 때문이죠.

 

 

더 자세한 이야기는 "엄마 아빠의 잘못된 습관이 아이를 병들게 한다."를 클릭하시면 볼 수 있습니다.

 

겨울철 난방과 환기, 어느 정도가 적당한지 아이누리 분당점 이창원 원장님이 알려드려요~

겨울철 적정온도 18~20℃, 거실과 방을 번갈아 환기해 주는 것이 좋아요. 

 

겨울철 적정 실내 온도가 18~20℃라고 하면 다소 춥지 않을까 걱정합니다. 그 이유는 겨울철 우리가 쾌적하다고 생각하는 체감온도가 24℃ 내외이기 때문이죠. 실내 온도를 높이는 것보다는 옷과 활동량으로 4~5℃의 차이를 메꾸는 것이 중요해요. 겨울철에 뺏기기 쉬운 수분과 습도는 어항이나 화분 등을 이용해 자연 가습을 해주고, 환기는 1시간에 5분 정도 해 주는 것이 좋답니다.

 

 

 

더 자세한 내용은 "겨울철 집안 곳곳 난방과 환기의 법칙"을 클릭해 보세요~

 

아이누리 잠실점 김시혜 원장님이 알려주시는 "변비와 설사에 대한 한방적 접근방법"

변비나 설사가 잦다면 한의학적 치료로 비위와 장 기능을 회복하도록 도와주어야 해요

 

한의학에서 아이들은 속열이 많다고 봅니다. 열이란 자라나는 기운인데, 자라는 기운이 가장 강한 아이야 말로 열이 가장 많을 수 밖에 없지요. 그래서 평소에도 열이 많고 땀이 많아요. 아이가 서늘한 것을 좋아한다고 해서 찬 것만 먹게 되면 소화가 잘 되지 않고 변비가 생기게 됩니다. 설사 또한 소화기계가 약해서 일어나는 것이죠. 

아이의 비위가 약해서 소화기계에 이상이 있다면 끼니를 거르지 않고 급하게 먹거나 과식하지 않는 균형잡힌 식습관을 지키고 따뜻한 물을 조금씩 자주 마셔주는 것도 좋답니다.

 

 

더 자세한 기사는 "변비 있는 아이 vs 설사 잦은 아이 치료법은 같다?"에서 확인할 수 있어요.

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