재채기 심하게 하는 우리 아이, 비염일까요?

사람이라면 누구나 재채기를 합니다. 재채기는 코가 먼지나 냄새 등 외부 자극을 받을 때 외부 물질을 배출하려는 반사 운동인데요. 재채기를 하는 행동는 당연히 우리 코에 이물질이 들어오지 못하도록 막는 역할이기 때문에 나쁜 것은 아니예요. 재채기는 인간의 면역 체계에 굉장히 중요한 역할을 한답니다. 하지만 재채기를 너무 심하게 하면 목도 아프고 콧물도 많이 나지요. 우리 아이가 갑자기 재채기를 심하게 반복해서 하면 어떻게 대처해줘야 할까요? 저희 아이누리에서 재채기에 관한 이야기를 들어보세요 ! ^^

  재채기는 왜 생기는걸까요?

아이가 재채기를 심하게 할때마다 "재채기는 왜 생기는거지"라는 의문이 드실 수도 있어요. 당연히 먼지나 이물질이 들어갔을 때, 혹은 코가 간지러울 때 재채기가 나지만 근본적으로 사람의 몸을 지켜주기 위한 반응입니다. 만약 이물질이 코에 들어오면 뇌에서는 재채기를 하도록 신호를 보내요. 그 후 목구멍, 입, 눈이 닫히면서 흉근이 수축되고, 목근육이 이완합니다. 그리고 타액, 점액질, 이물질, 공기와 함께 바깥으로 배출하게 되는 것이죠. 재채기는 신경계에서 시작되기 때문에 신경 신호가 사람마다 달라서 재채기를 하는 소리나 모양이 달라요. 어떤 사람들은 재채기 소리가 크고 움직임이 큰데반해 어떤 사람들은 작게합니다.

그런데 만약 아이가 시도때도 없이 재채기를 한다? 그 이유는 무엇일까요? 분명 코에 먼지가 들어가거나 별다른 외부 자극이 없는데도 재채기를 할 때가 있어요. 그 이유는 바로 알레르기 비염 때문에 잦은 재채기가 생기는 것입니다. 알레르기성 비염은 재채기 뿐만 아니라 콧물, 눈ㆍ코 가려움증도 함께 유발하는데요. 증상이 심해지면 두통과 피로도 동반하며 소화기를 약하게 하기 때문에 아이의 성장에도 방해가 될 수 있습니다. 추후 축농증으로 번지게 되면 학습능력 저하로도 이어질 수 있고요.

  잦은 재채기의 원인, 알레르기 비염 때문?

아이가 잦은 재채기를 하는 원인 중 하나인 "알레르기 비염"이 생기는 이유는 무엇일까요? 일단 알레르기 비염은 유전의 영향을 받아서 생긴다고 볼 수 있습니다. 남편이나 아내 중 1명이 알레르기성 비염이 있다면 자녀가 알레르기 비염을 가질 확률이 30~35%입니다. 만약 부부가 둘다 알레르기 비염이 있으면 아이가 알레르기 비염을 가질 확률이 90%에 달한다고 하죠. 유전적 영향이 아니라면 면역기능 저하를 가장 큰 원인으로 볼 수 있습니다. 면역력이 약한 아이가 평소 잘못된 생활습관을 가지고 있거나 안 좋은 환경에 있을 때 알레르기 비염이 심해져요.

그렇다면 알레르기 비염 때문에 잦은 콧물과 재채기를 하는 아이를 위해 부모는 어떻게 해줘야 할까요? 최대한 생활습관 개선과 면역력 안정에 노력을 기울이셔야 합니다. 일단 첫번째, 먼지와 집먼지를 주의해야 합니다. 집먼지는 알레르기 비염 유발의 주된 원인이라고 할 수 있기 때문이죠. 만약 아이가 알레르기 비염을 심하게 앓고 있다면 최대한 집안에 있는 카펫이나 천으로 된 소파는 치우시는 것이 좋습니다. 천으로 된 곳에 집먼지 진드기가 살기 좋은 환경이게 때문이예요. 침대 매트리스를 사용하시면 자주 청소를 해주시고, 이불이나 배게도 자주 세탁해서 햇빛에 말려주는 것이 좋습니다.

두번째, 평소 적정 습도를 유지해야 합니다. 습도를 높게 유지하라는 것은 아닙니다. 습도가 높으면 미생물이나 진드기 등이 더 증식하기 좋은 환경이 되기 때문입니다. 또한 몸이 자주 젖어있으면 체온이 식어서 비염 증세가 더 악화될 수 있으니 샤워, 세안 후 물기는 바로 없애주세요. 집안 실내습도는 50% 이하로 유지하는 것이 좋습니다. 세번째, 면역력을 높여주는 습관이 필요합니다. 아이가 반찬투정을 하더라도 영양소를 골고루 섭취시킬 수 있도록 도와주고 꾸준히 운동을 해줘서 면역 밸런스를 맞춰주세요. 면역력 강화에 대한 자세한 내용은 "감기를 예방하는 어린이 면역력 강화 6가지 방법"을 참고해보세요 ^^

아이가 아직도 잦은 재채기, 콧물로 고생하고 있나요? 그럼 저희가 오늘 알려드린 올바른 생활습관과 치료를 병행해보시길 바랍니다. 저희 아이누리에서는 온라인 상담(→바로가기)를 통해서 엄마들의 궁금한 점들도 답변해드리고 있으니 언제든지 이용해보세요~!

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