피로 회복과 시력, 기억력 강화에 좋은 한약재, 오미자

언뜻 들으면 사람이름 같지만 오미자는 다섯가지(五) 맛(味)이 있다고 해서 붙여진 이름입니다.

다섯가지 맛, 그게 뭘까요 ~ ?

이 열매를 건조하면 한약재로 쓰는 오미자가 완성된답니다~ 빨간 오미자의 맛이 궁금해지죠?

통통한 오미자를 건조하면 이런 모습이 된답니다^^

 오미자는 껍질과 살이 달고 시며 씨는 맵고 쓰면서 모두 짠맛이 있다고 하여 오미자라고 한다고 합니다. 마셔보면 신 맛과 쓴 맛이 가장 많이 나지만요 ~ ^^ 찬찬히 음미해보면 오밀조밀 다섯가지 맛이 난답니다~

오미자 덩굴이예요~ 빨간 열매가 탐스럽죠? 

그렇다면 오미자는 어떤 효능이 있는지 살펴보고, 한약재로는 어떻게 사용되는지 알려드릴게요.

1. 피로회복

오미자는 단백질, 칼슘, 인, 철, 비타민 B1 등의 영양소가 가득 담겨있으며 사과산, 주석산 등 유기산이 풍부하여 신맛이 강하고 피로회복에 도움을 줍니다. 오미자를 먹으면 정신적 육체적 활동력이 높아지고 피로를 덜 느끼게 되는데 이 효과는 약 3~4시간정도 지속된다고 합니다.

오미자는 피로회복에 도움을 준답니다~

2.갈증해소

오미자의 다섯가지 맛 중에서 신맛은 갈증을 해소시켜주며, 평소에 입이 자주 마르거나 갈증이 날 때 오미자차를 만들어 드시면 좋습니다. 오미자차는 액기스로 판매되기도 하지만, 직접 오미자를 구입해 차를 끓여먹어도 좋은데요. 

오미자를 흐르는 물에 깨끗하게 씻은 후 오미자 2 티스푼과 물 2000cc 를 넣고 충분히 끓여주세요. 붉은 물이 우러난 후에는 체로 오미자를 걸러 식히면 됩니다. 아이에게 먹일 때는 꿀보다는 올리고당이나 갈색 설탕을 타서 쓴 맛을 줄여준 후에 먹이는 것이 좋아요. 

오미자는 갈증을 해소시켜주는 효능이 있습니다.

3.폐기능 보호

오미자는 폐기능을 보호하는 효과가 있습니다. 그래서 기침, 편도염, 만성 기관지염, 인후염 예방 및 치료에 좋습니다. 공기가 탁한 환경에서 종사하는 사람들의 기침,가래 증상에 효과적이며 아이가 기침을 자주 할 때 오미자 우린 물을 꾸준히 먹으면 도움이 됩니다.

4.스트레스 해소 및 집중력 향상

오미자는 뇌파를 자극하는 성분이 있어서 대뇌피질을 흥분시켜 뇌를 활발하게 하며, 스트레스를 해소시켜 머리를 많이 쓰는 수험생들의 두뇌회전과 암기력을 높이는데 큰 효과를 볼 수 있습니다.

5. 잇몸 및 치아 강화 효능

오미자를 입에 넣고 최대한 돌리면서 드시면 잇몸이 튼튼해지고 치아에 좋습니다.

6. 숙취해소

음주 전 오미자를 드신 분은 숙취가 적으며, 과음하신 다음날 숙취로 고생하시는 분도 오미자를 드시면 숙취해소에 효과적입니다.

7. 자양강장

오미자를 매일 꾸준히 드시면 자양강장 효과로 체력이 좋아지고 피로회복에 도움을 줍니다.

8. 치매예방

오미자는 뇌기능을 활성화 시켜 꾸준히 먹을 경우 치매를 예방 할 수 있습니다.

 

오미자의 효능을 알기 쉽게 포스터로 확인해요 ~ 

 

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