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영츠하이머? 젊은 나이에 오는 디지털 치매 영츠하이머란 ‘젊은(Young)’과 ‘알츠하이머(Alzheimer)’를 결합한 용어로, 최근 스마트폰 등 디지털 기기의 과도한 사용 등으로 젊은 나이에 나타나는 건망증을 말합니다. 디지털치매(Digital dementia)라고도 하는데, 스스로의 뇌를 사용하지 않고 디지털 기기에 지나치게 의존해 일상생활에 필요한 기억을 잊어버리는 등 기억력 감퇴 현상이 나타납니다. 디지털 기기를 자주 사용하는 10대 후반에서부터 30대 초반까지의 젊은 층에서 자주 발생하며 자주 쓰던 전화번호나 비밀번호, 가족이나 친구의 생일과 같은 단순한 사항도 기억하지 못하는 경우가 있습니다. 디지털 치매의 원인 현대사회에서는 스마트폰이 생활 전반적으로 역할이 확대되어 그 의존도가 심화되고 ..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2021. 10. 6. 08:24

여성들에게 많은 갑상선질환, 갑상선 건강관리법 건강보험심사평가원의 통계자료에 따르면 갑상선암은 남성보다 여성이 4배 이상, 갑상선기능저하증은 5배 이상, 갑상선기능항진증은 2.5배가 높게 나왔다고 합니다. 여성들은 생리와 임신 등으로 호르면의 변화가 크기 때문에 그만큼 더 여성에게 자주 나타나는 것으로 봅니다. 10대부터도 발병할 수 있기 때문에 더욱 관심과 주의가 필요할 것 같아요. 갑상선이란? 갑상선은 목 중앙 기도 앞에 위치한 나비모양의 내분비 기관으로 갑상선 호르몬을 합성하고 분비하는 곳입니다. 대체적으로 만져지거나 눈에 띄지 않지만 문제가 발생하면 비대해지고 딱딱하게 만져지기도 합니다. 갑상선 호르몬은 신체 내의 거의 모든 조직에서 작용하여 체온을 조절하고, 신진대사를 조절하며 성장 발달을 도와..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2021. 10. 1. 08:50

만 12세 청소년 여아 자궁경부암 무료 예방접종 알아보기 자궁경부암은 유방암에 이어 여성암 발병률 2위로 위험한 병이지만, 예방 접종으로 70%이상 예방이 가능한 암이기도 합니다. 성생활을 시작한 여성 4명 중 2~3명은 한 번 이상 사람유듀종바이러스(HPV)에 감염될 수 있습니다. 최근에는 30대 미만의 젊은 여성 환자가 증가하는 추세며 성인 남성도 10명 중 1명 정도가 감염되어 있다고 봅니다. 우리나라는 꾸준히 증가하고 있는 자궁경부암으로부터 국민의 건강을 지키기 위해 자궁경부암 예방접종을 무료로 시행하고 있어요. 1. 건강여성 첫걸음 클리닉 사업 건강여성 첫걸음 클리닉 사업은 사춘기 여성청소년의 건강한 성장을 돕고, 사람유듀종바이러스(HPV)감염으로 인한 자궁경부암 등의 질병을 예방하기 위한 국가..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2021. 9. 27. 10:39

추석 거리두기! 추석 소화불량? 집콕명절 주의사항을 알려드립니다. 코로나19 발생 후 4번째 맞이하는 명절입니다. 영상통화로 명절인사를 드리는 것도 어느덧 자연스러워져 가고 있네요. 사회적 거리두기가 10월 3일까지 연장되어 명절 민족 대이동이나 외부 활동이 아직까지는 제한될 것으로 보입니다. 코로나 예방접종 여부에 따라 가족의 모임 수가 늘어날 수 있지만, 되도록 집에 머무는 것이 안전하겠죠. 하지만 집에 머무는 시간이 늘고 활동량이 줄면서 걱정되는 것 중에 하나가 소화기 증상입니다. 즐거운 명절이 배앓이로 고통스러운 명절이 되지 않기를 바라는 마음으로 함께 주의사항들을 읽어보아요. 고칼로리 음식 주의 명절하면 음식이죠! 가족들과의 짧은 모임이라도 명절에는 평소보다 더 정성스럽고 맛있게 차려진 음식들을..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2021. 9. 15. 08:40

코로나 블루, 코로나 레드, 코로나 블랙?! 1년 반 이상 코로나가 지속되면서, 사람들의 불안함과 암담함이 더욱 짙어지고 있습니다. 4차 대유행과 함께 4단계 거리두기가 계속 연장되고 있음에도 줄어들 생각이 없어 보이는 확진자 수, 다시 바이러스가 활동하기 좋은 계절과 바이러스 변이까지 코로나는 이미 장기화되고 있습니다. 제한된 공간, 가정과 실내에 계속 머물러야 하는 답답함, 언제 끝날지 모르는 불안함, 활동 규제와 경제적 손실로 인한 무기력, 사람에 대한 경계와 거리감, 건강에 대한 과도한 우려까지 사람들의 심리에 어두움이 많이 찾아왔지요. 지금은 마음 방역에 힘쓸 때입니다. 코로나 팬데믹 이후 전 세계적으로 우울과 불안이 2배 이상 늘었다고 합니다. 특히 우리나라 우울증 유병율은 36.8%로 OEC..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2021. 9. 3. 08:53

소아비만 다이어트 식단 준비하기 지난 10년 사이에 전세계적으로 비만이 폭발적으로 늘어났으며 국내 초중고 학생들의 체격 검사 자료에서는 1979~2002년 사이에 비만 유병률이 남아는 9배, 여아는 4배 증가했고, 계속 상승세라고 합니다. 성인은 지방세포가 커지는 반면 소아는 지방세포수가 증가하여 성인비만으로 이어질 확률이 높고, 성인병에 더 빨리 많이 노출될 수 있습니다. 소아비만인 경우 단순히 음식을 줄여 체중감량을 할 수 없는 것은 성장기의 아이들이기 때문에 적정 영양소를 섭취합니다. 그렇다면 소아비만은 어떻게 식사를 해야 할까요? 소아비만을 예방하는 올바른 식습관 소아비만 아이들은 편식, 잦은 과식, 야식, 열량과다섭취, 빠른 식사속도 등의 습관을 공통적으로 가지고 있습니다. 뻔한 이야기 같겠지만..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2021. 7. 14. 13:30

어린이 카페인 과다섭취 주의 우리나라 성인들의 커피 소비율이 세계적으로 높은 편에 속합니다. 더욱 주의해야 할 것은 아이들의 카페인 섭취인데요. 2013년 어린이 식생활 안전관리 특별법에 의해 고카페인 함유 식품이 학교 내 판매가 제한되기도 했습니다. 이 말은 아이들이 먹을 수 있는 식품에도 카페인이 다량 함유되어 있다는 의미이죠. 스트레스가 많고 수면이 부족한 어른들에겐 적절한 에너지를 제공하는 카페인이지만 아이들에게는 위험성이 있어 부모님들의 특별한 주의가 필요하겠습니다. 커피를 마시지 않는 아이들이 카페인 과다 섭취? 아이들이 좋아하는 초콜릿, 코코아가공품, 커피나 초코가 포함된 가공우유, 빵과 케이크, 아이스크림 등의 코코아가공품, 콜라 등에는 카페인이 함유되어 있습니다. 두유와 껌, 사탕, 시리..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2021. 6. 25. 15:02

예방접종 전후 주의사항 아이들은 태어나서부터 만 12세가 될 때까지 국가예방접종 19종, 기타예방접종 7종을 맞게 됩니다. 시기에 맞춰 접종을 가는 일이 참 쉽지가 않죠? 독감 예방접종의 경우는 매 해 접종하기도 하죠. 최근엔 코로나 백신 접종으로 많은 국민들이 예방접종을 접종하고 있습니다. 자! 그럼 예방접종 전후에 어떻게 준비해야 할지, 함께 알아볼까요? 예방접종 주의사항 1. 컨디션을 미리 체크하세요! 예방접종은 전염성 질환을 예방하기 위해서 미생물을 아주 소량 사람에게 투여하여 이겨낼 수 있게 하는 것입니다. 고로 이겨내는 동안 컨디션이 떨어질 수 있어서, 예방접종 날에는 컨디션이 좋아야 합니다. 미열이 있거나 컨디션이 떨어졌다면 다른 날로 접종을 미루는 것이 좋습니다. 아이들은 육아수첩을 꼭 챙..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2021. 6. 4. 08:29