키성장을 위한 우리아이 키 키우는 2번의 기회

안녕하세요! 아이누리입니다.

우리 아이 키가 크는데는 키성장 타이밍이 있는데요.

키 키우는 딱 2번의 기회 자세히 알아보고 키크는법 건강관리 알아보아요!

 

우리아이 성장도표를 보면 아이의 1차 2차 성장 급진기를 확인해 보실 수 있어요.

이 시기를 놓치지 않고 더 잘 클 수 있게 도와주면 좋겠죠?

 

키성장 첫 번째 기회!  1차 성장급진기

• 출생 후 만 2~3세까지 폭발적인 성장세
• 키(세로)와 체중(가로)이 함께 증가
• 체중이 키 성장의 밑바탕, “살이 키로 가요!”
• 성장 방해 요소 : 영양 부족, 잔병치레 등

 

키성장 두 번째 기회!  2차 성장급진기

• 여아 만 11~12세, 남아 만 12~13세 무렵
• 2차 성징 발현, 사춘기 진입 전후
• 초경 시작 1~2년 후에는 성장판이 닫힘
• 성장 방해 요소 : 영양/수면/운동 부족, 과잉 학습, 만성 질환 등

 

키크는법 아이 성장 돕는 생활 관리 3

1. 영양소는 골고루! 칼슘, 단백질, 요오드, 비타민D, 비타민K가 근골격 성장에 도움 돼요.
2. 성장호르몬은 아이가 깊이 잠들어 있을 때, 즉 취침한 지 2시간이 지났을 때 가장 많이 분비됩니다.
3. 발목, 무릎, 고관절의 성장판을 따뜻하게 찜질 또는 마사지해주세요. 기혈순환이 좋아져 성장판에 영양 공급이 잘 돼요. 줄넘기 같은 운동도 좋아요.

 

키크는법 아이 성장 돕는 건강 관리 3

1. 잦은 감기나 고질병에 시달리고 있다면 치료해요.
   특히 비염은 아이 수면과 학습을 방해하고 성장에도 악영향을 미쳐요.
2. 공부할 때, 스마트폰 볼 때 아이의 나쁜 자세가 바른 성장을 방해해요.늘 올바른 자세를 유지하도록 도와주세요.
3. 과잉 학습, 가정불화, 방임 등으로 인한 스트레스도 아이 성장의 방해 요소예요.
   아이가 즐겁게 생활해야 키도 잘 자라요.