밥 잘 안먹는 아이, 밥 잘먹는 아이로 키우기!

시작부터 좋은면역, 아이누리한의원

아이의 성장은 유전적 요인과 영양, 운동, 수면 등과 같은 환경적 요인에 영향을 받습니다. 특히 신체 활동 및 성장에 필요한 에너지를 공급하기 위해선 식생활이 매우 중요합니다. 아이가 밥을 잘 먹지 않는 경우 아이의 평소 식습관을 살펴보는 것이 좋습니다. 흔히 한의학에서 말하는 비위(脾胃)의 기운이 허약한 경우 식욕부진을 의심해 보아야 합니다.

 

*비위의 기운

한의학에서는 인체를 다섯 가지 기능 계통으로 나누고 있습니다. 비위(脾胃)는 다섯 가지 신체 기능 계통 중의 하나이며, 음식물을 받아들여 소화시키고, 이로운 영양물질을 전신에 운반하는 기능입니다.

 

 

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아이가 밥을 먹지 않는다고 하여 무조건 식욕부진으로 보기는 어렵습니다. 평소 아이가 음식을 먹을 때 잘 삼키지 않고 물고만 있거나, 먹을 것에 관심이 없고, 종일 아무것도 먹지 않아도 음식을 찾지 않는 경우 등 아이의 식습관을 살펴보는 것이 좋습니다. 만약 아래 체크리스트와 같이 아이가 지속적으로 밥을 잘 먹지 않는 경우 식습관 개선을 돕는 것이 좋습니다.

 

✔️ 아이가 음식을 잘 삼키지 않고 물고만 있는다.

✔️ 먹는 것에 관심이 없다.

✔️ 종일 굶어도 음식을 찾지 않는다.

✔️ 한 번에 먹는 양이 적고 식사시간이 길다.

✔️ 밥보다 과자나 음수류 등 간식을 자주 먹는다.

 

 

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아이가 밥을 잘 먹지 않는다고 하여 밥 대신 빵, 과일 등 간식을 챙겨주는 경우가 많습니다.  이는 오히려 아이의 잘 못된 식습관을 초래할 수 있어 주의해야 합니다. 식사는 정해진 시간에 먹는 습관이 길들여질 수 있도록 시간을 정해야 합니다. 또한 아이의 간식은 전체 식사량의 30%를 넘지 않도록 하며, 식사 전 간식을 삼가도록 하는 것이 좋습니다.

  

 

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가정에서 노력을 하여도 아이가 좀 처럼 밥을 잘 먹지 않는다면 아이의 타고난 체질과 건강상태 등을 확인해보는 것이 좋습니다. 위에서 말했던 비위(脾胃)의 기운이 허약한 경우 한의학 치료를 통해 소화기계 기능을 바로 잡아 아이의 식욕부진 개선을 도울 수 있습니다.

 

【아이누리한의원 : 진료과목 '식욕부진'】

식욕부진 :: 소아청소년,아이누리한의원

 

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아이누리한의원 손의보감 혈자리 마사지

잘 못된 식습관 개선과 함께 식욕부진에 도움 되는 혈자리를 마사지해 주세요. 혈자리 마사지는 손을 따듯하게 한 뒤, 지그시 눌러 아이가 아파하지 않도록 주의해 주세요. 아로마 오일을 함께 사용하는 것도 좋은 방법입니다.

 

*혈자리: 협곡

*혈자리: 족삼리

 

혈자리 부위는 위 이미지를 좌/우로 넘겨 확인해주세요~!

 

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【아이누리한의원 랜선 진료실 : 식욕부진 편】

 

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