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키 크는 방법 우리 아이 숨은 키는!? 아이들이 자라는 동안 잘 자라고 있다는 증거를 몸무게와 키의 숫자를 통해 확인하게 됩니다. 특히 출생부터 약 70개월까지는 국가가 제공하는 영유아 검진을 통해 내 아이의 평균을 백분위로 보고 듣게 되지요. 부모라면 누구라도 자녀가 높은 순위에 있었으면 하는 마음이 아닐까요? 각종 성장관련 프로그램, 치료, 건강기능식품, 약, 기구 등을 통해 자녀의 성장을 최대치로 높이기에도 모자란데, 성장을 방해하는 요소들이 늘 있어 부모의 속을 더욱 상하게 하지요. 우리 아이 키 크는 방법, 성장을 방해하는 요인을 먼저 살펴봐주세요~! 성장 방해 요인 첫 번째 : 식욕부진 식욕부진은 음식에 대한 욕구가 떨어지거나 없어진 상태로 평소에 먹던 양보다 음식물 섭취량이 줄거나 전혀 먹지..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2021. 3. 19. 15:47

혹시 우리 아이 봄 타나요? 지금은 봄 보약이 필요한 순간입니다. 단체생활, 새학기 증후군에 시달리고 있어요~ 기력이 부족한지 쉽게 지쳐요~ 감기나 비염 등이 끊이질 않네요~ 먹는 양이 많이 줄고 편식까지 하네요~ 신경이 예민해서 신경질을 자주 부려요~ 봄인데 왜 힘들죠? 봄은 신진대사가 활발해져 활력이 돋고 기운이 나는 계절입니다. 그만큼 체력소모도 많아지는 것이죠. 하지만 눈꺼풀과 몸이 쳐지고 나른해서 피곤함이 느껴지기도 하는데요. 기운과 체력이 떨어지는 이유는 다음과 같습니다. ☞겨우내 감기, 비염, 장염 등 잔병치레로 고생 ☞외부 기온 변화 등으로 인한 환경 부적응 ☞환절기 일교차, 미세먼지, 꽃가루 등 알레르겐 ☞입학, 새학년 진급 등 단체생활 스트레스 보약, 꼭 필요한가요? 성장기에 꼭 필요한..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2021. 3. 19. 09:30

새학기에 이게 머선 일이고? 학교에서 절대 대변을 보지 않아요! 개학하고 나면 아이들은 집을 떠나 어린이집이나 학교에서 낮동안 활동하게 됩니다. 자연스럽게 생리현상도 일어날 수 있는데요. 요즘 아이들은 물티슈와 비데가 없으면 밖에서 볼일을 보지 않는 경우가 많다고 합니다. 청결의식이 높아짐에 따라 대부분 어려서부터 물티슈와 비데로 배변훈련을 받아왔을 터인데, 새로운 환경에 적응함과 동시에 다양한 불안함과 맞물려 집에서와는 다른 화장실 조건에서는 배변활동을 원할하게 할 수 없게 된 것이지요. 혹시 우리아이 변비가 새학기 증후군 때문이라면? 체크리스트와 함께 우리 아이 변비지수 확인해 보세요. ☞잘못된 식습관을 체크해 보세요. 우선은 장건강은 먹는 것과 관련이 있으므로 다양하게 먹지 않고 수분이나 섬유질이 ..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2021. 3. 5. 15:31

아이의 성장은 유전적 요인과 영양, 운동, 수면 등과 같은 환경적 요인에 영향을 받습니다. 특히 신체 활동 및 성장에 필요한 에너지를 공급하기 위해선 식생활이 매우 중요합니다. 아이가 밥을 잘 먹지 않는 경우 아이의 평소 식습관을 살펴보는 것이 좋습니다. 흔히 한의학에서 말하는 비위(脾胃)의 기운이 허약한 경우 식욕부진을 의심해 보아야 합니다. *비위의 기운 한의학에서는 인체를 다섯 가지 기능 계통으로 나누고 있습니다. 비위(脾胃)는 다섯 가지 신체 기능 계통 중의 하나이며, 음식물을 받아들여 소화시키고, 이로운 영양물질을 전신에 운반하는 기능입니다. 아이가 밥을 먹지 않는다고 하여 무조건 식욕부진으로 보기는 어렵습니다. 평소 아이가 음식을 먹을 때 잘 삼키지 않고 물고만 있거나, 먹을 것에 관심이 없고..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2021. 2. 19. 11:11

초등학교 입학을 앞두고 있거나, 새 학년을 맞이하는 아이를 위해 어떤 준비를 해야 할까요. 가방과 학용품 등 필요한 물품은 없는지, 아프지 않고 친구들과 뛰어놀 수 있도록 건강 관리도 신경 써야 하고, 학교 학습은 잘 따라가고 있는지 체크해야 할 것들이 많습니다. 교육부에서는 2021학년도 신학기 개학은 연기가 없을 것이라고 발표했습니다. 본격적인 학습의 시작, 우리 아이가 수업을 잘 따라갈 수 있을지 걱정된다면, 학습을 방해할 수 있는 질환부터 점검해보세요. 체력과 면역력이 약한 아이의 경우 반복적인 잔병치레로 인해 학교생활은 물론 학습에도 영향을 줄 수 있어 평소보다 건강관리에 신경을 쓰는 것이 좋습니다. 지나치게 산만한 아이. 산만하고 행동이 과한 경우 장난이 심하다고만 생각할 수 있습니다. 수업 ..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2021. 2. 9. 11:05

10대 청소년을 비롯해 가임기 여성에게 나타날 수 있는 '다난성 난소증후군'에 대해 알고 계시나요? 서구화된 생활습관과 환경호르몬 노출로 인해 매년 다난성 난소증후군 진료 환자 수가 증가하고 있습니다. 특히 10대 청소년의 경우 학업, 성적, 진로 등 정신적인 스트레스가 원인이 될 수 있어 주의가 필요합니다. 다난성 증후군은 체내 여성호르몬 균형이 무너지면서 배란장애로 인한 생리불순, 다모증, 비만 등 유발 및 극심한 생리통이 동반되는 내분비 질환입니다. 전체 가임기 여성 중 5~10% 정도에서 흔하게 발생합니다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2018년 다낭성 난소증후군 진료환자 수는 48,207명으로 조사되었으며, 이는 2014년 진료환자 수 27,751명 보다 약 73% 증가 하였습니다. 다난성 ..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2021. 1. 28. 15:44

새 학기를 준비하는 시간 '겨울방학' 겨울방학을 맞이한 우리 아이들 어떻게 지내고 있나요? 코로나19로 인해 아이들의 생활습관도 조금씩 변화되고 있습니다. 비록 겨울방학 일수를 축소하는 등 여느 해와 다른 모습이지만 이제까지와 달리 아이의 건강 계획에 좀 더 세심한 변화가 필요해졌습니다. 그렇다면 겨울방학은 어떻게 보내야 할까요? [겨울방학 건강한 생활 계획표 만들기] 겨울방학이 짧아졌지만 집에서 보내는 시간이 점점 늘어나고 있습니다. 방학을 맞이한 우리 아이들의 일과 및 건강 계획은 어떻게 세워야 할까요? 계획1 : 식사, 운동, 수면 등 규칙적인 하루 일과 계획2 : 기초학습 보충 + 새 학년 교과 예습 계획3 : 면역력 + 성장 + 정신 건강 관리 어느 때보다 면역력이 중요한 시기입니다. 보건용 마..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2021. 1. 8. 15:45

겨울이라서 당연하다고 생각 할 수도 있지만 다른 친구들과 비교해 보아도 손발이 너무 찬 아이가 있어요. 옷을 따듯하게 입힌 것 같은데도 유난히 손과 발은 차갑지요. 오늘은 수족냉증에 대해서 알아볼까요? 유아/어린이 수족냉증 어떻게 알 수 있어요? 아이는 신진대사가 활발하고 외부 온도변화에 민감하게 반응하게 되어요. 그래서 조금만 뛰고 놀아도 온 몸에서는 물론이고 손과 발에도 땀이 많이 나는 경우가 많은데요. 이 때 땀이 증발하면서 일시적으로 손발이 차가워질 수 있습니다. 당연히 추운 날씨에 노출된다면 손발이 차가워 지겠죠. 하지만 따뜻한 실내에서 땀을 흘리지 않았는데도 또 지속적으로 손발이 차갑다면 수족냉증을 의심할 수 있어요. 이런경우 잘 살펴 보세요! 따듯한 양말, 장갑을 껴도 손과 발이 여전히 차갑..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2020. 12. 17. 10:30