감기에는 어떤 생활수칙을 지켜야 할까요?

겨울에는 감기에 자주 걸리죠. 물론 아이들을 보면 사시사철 감기를 달고 살기도 해요. 그런데 사실 아이들에게 감기라는건 어떤 의미로 필요한 존재이기도 합니다.

"아이가 감기를 앓고 나면 부쩍 큰다고들 하는데, 실제로 감기를 앓고 난 후 아이는 감기를 앓는 동안 최소화 되어있던 신체의 기능을 회복시켜 성장을 빠르게 만든다"라고 합니다. 반면 연이어 감기에 걸린다면 성장의 시기를 놓쳐 결국 몸집이 작고 왜소한 아이로 자라게 되는 거죠. 성장에 써야 할 에너지를 모두 감기와 싸우는데 써버리고 나니 키가 클 수 없는 거예요. 

감기에는 우선적으로 안 걸릴 수 있도록 잘 예방하는 것이 필요하고요. 만약 걸리게 된다면 건강하게 앓고 나을 수 있도록 올바른 생활수칙을 지켜야 해요. 감기에 걸렸을 때 지켜야할 생활수칙을 소개해요~ 

아이와 함께 만화를 함께 읽어보면 더욱 재미있을 거예요. 

    감기 이기는 생활수칙 6가지 

1. 찬 물 보다 끓인물이나 따뜻한 보리차로 수분을 충분히 보충해준다. 

2. 찬 공기나 건조한 공기도 좋지 않다. 분무기를 실내에 뿌리거나 젖은 빨래를 걸어 놓는 것도 실내의 건조함을 막아주는 방법이다. 

3. 집안에서는 의외로 안 좋은 냄새나 가스, 먼지가 많이 생긴다. 실내 공기를 자주 환기시켜 준다. 

4. 열이 심할 때는 수분, 무기질 보충을 위해 보리차나 직접 갈아낸 과일, 야채즙을 먹는다. 

5. 잠잘 때 기침이 심하면 상체를 약간 올려주는 것이 좋다. 베개를 이용해 머리부터 어깨까지 비스듬히 받쳐주면 기침을 가라앉히는데 도움이 된다. 

6. 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 잘 먹고 푹 쉬는 것이 회복의 지름길이다. 

감기는 약을 먹으면 일주일, 안 먹으면 7일을 앓는다고 할 정도로 약 보다는 자체 면역력을 키워주는게 더 필요한 질병이에요. 생활관리를 통해 아이가 감기를 잘 이길 수 있도록 도와주시고요. 아이가 기침이나 가래 등으로 힘들어할 경우에는 도움이 되는 경혈 마사지를 해주는 것도 좋아요. 풍문과 대추혈을 눌러서 아이의 증상을 가라앉히는 경혈마사지도 알아두세요. 

감기에 좋은 경혈마사지~ 따라해보아요 ^^

잦은 감기로 고생하는 아이에게 좋은 치료방법이 있는지, 어떻게 치료가 이루어지는지 아이누리한의원 대전점 박경남 원장님께 여쭤보았습니다.