모유수유맘 산후보약 안심하고 복용하세요!

모유수유를 하면 임신했을 때처럼 약 복용에 조심스러워집니다. 맵고 짠 음식과 술, 담배도 멀리해야 하는데 약을 먹으려니 걱정이 앞서지요. 모유를 통해 아기에게 전해지는 약물은 엄마가 먹은 약의 1%도 되지 않습니다. 약을 먹었을 때 대부분의 성분은 소화기를 거쳐 흡수되고 간에서 분해된 후 소변과 대변을 통해 배출되는 과정을 거칩니다. 

특히 한약은 오랜 기간동안 임상으로 입증된 안전한 약재로 용량까지 제한하여 산후보약을 조제하기 때문에 더욱 안전합니다. 그래서 산모의 모유수유가 당연했던 과거에도 출산 후에 한약으로 몸을 보했지요. 많이 들어가면 부정맥을 유발하는 부자와 같은 약재나 젖의 양을 줄이는 맥아, 생대황 등의 약재 또한 주의해서 처방하므로 안심하고 복용해도 괜찮습니다.

산후보약은 출산으로 무너진 몸의 균형을 잡아줍니다.

새생명을 준비하는 임신기간동안 엄마의 몸은 많은 부분이 바뀝니다. 아기의 몸을 형성하는 데에 많은 영양분이 소모되며 골반이 벌어지는 등 근육과 인대가 크게 늘어나고 호르몬의 분비도 바뀌면서 체내의 대사 균형이 깨집니다. 그래서 출산 후엔 원기가 떨어지면서 여러가지 증상과 질병이 발생하기 쉽습니다. 

 

산후보약은 출산 직후 늘어난 자궁과 관절들이 제자리로 돌아오는 것을 돕고 어혈을 제거하면서 몸의 부종도 줄입니다. 자궁의 어혈을 없앤 후에는 지친 기운을 북돋아주고 산후 회복을 돕는 동시에 젖이 잘 돌게하는 약재로 원활한 수유를 돕습니다. 산후조리를 제대로 하지 않으면 골반이 원래 있던 자리로 돌아오지 못하고  몸에 냉기가 돌고 몸의 이곳 저곳이 아픈 산후풍, 요통과 우울증이나 탈모가 생기기도 합니다. 이때 기혈을 보강하면서 체력도 키워야 대사량이 늘어나고 회복도 빨라집니다. 

모유수유 중엔 건강한 생활을 하는 것이 중요합니다.

산후보약을 먹었는데 아기에게 설사나 발열, 피부 이상이나 황달 등의 반응이 나타난다면 원인을 찾는 것이 중요합니다. 먼저 한약을 먹는 시간이 모유수유와 겹치진 않았는지 살펴보세요. 아기에게 젖을 충분히 준 후에 한약을 먹고 3~4시간 정도가 지나 모유에 들어간 한약 성분이 배설되어 약물농도를 낮춥니다. 이상반응이 나타났다면 그 원인이 한약인지 아닌지를 살펴보고 음식이나 생활에서 변화가 있는지도 살펴보세요. 

  과민반응을 일으키는 음식은 자제하세요.

엄마가 어떤 음식을 먹느냐에 따라 아기에게 영향을 줍니다. 특정한 음식을 엄마가 먹고 아기에게 아토피 증상이 나타났다면 유의합니다. 매운 음식을 먹었을 때도 엄마는 괜찮더라도 아기의 엉덩이가 붉게 되고 발진이 생깁니다. 아기가 울 때 원인을 알 수 없을 때엔 엄마가 먹은 음식의 섭취를 중단합니다.   

  스트레스는 엄마와 아기에게 좋지 않습니다. 

아기가 전날 스트레스를 받았을 때 몸에 열이 나는 등의 증상이 나타나기도 합니다. 또한 엄마가 스트레스를 많이 받는 경우에도 모유에 나쁜 성분이 들어갑니다. 가족의 따뜻한 사랑으로 긍정적인 마음을 갖고 산후우울증 등에 시달리지 않도록 도와주세요.

  카페인 음료, 설사와 복통을 일으키는 음식을 먹지마세요.

카페인이 들어있는 커피나 녹차, 홍차 등은 모유를 통해 아기의 몸에 축적되는데 양이 많아졌을 땐 아기가 잠을 잘 이루지 못하고 보채는 경우가 있습니다. 또한 참외나 복숭아, 살구, 자두도 많이 먹었을 경우 설사나 복통의 원인이 되므로 수유 중엔 많이 먹지마세요. 

출산 후 2~3개월 안에 일에 복귀해야하는 맞벌이 부부가 많은데요. 바빠서 아기를 잘 못 돌보는 만큼이나 자신의 몸에도 신경을 쓰기가 힘들죠. 임신 전의 몸으로 돌아가려고 급격한 다이어트로 몸을 망가트리기도 하는데요. 산후보약으로 건강을 도우면서 아기에게도 좋은 면역력을 전해주는 것이 중요합니다. 감기약이나 소화제 등의 일반 약도 모유수유 중인 엄마가 섭취하였더라도 아기에게 큰 영향을 주지 않습니다. 하지만 모든 약을 먹을 때는 모유수유 여부를 이야기하여 복용해도 크게 문제가 되지 않는 약으로 처방 받는 것이 필요하겠습니다.

[이미지출처] 사람모양 추

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