가을철 소아 천식과 기침 줄이는 혈자리 마사지

아침 저녁으로 쌀쌀한 공기에 자극을 받아 재채기나 기침을 하는 사람들이 늘었습니다. 낮이 되면서 기온이 올라가면 증상이 덜해지는가 싶더니 다시 저녁에 기침이 나는데 호흡기 면역력이 떨어졌을 때 증상이 더 심해집니다. 천식은 사람의 폐 속으로 공기가 통과하는 기도에 생긴 만성적인 염증으로 유전적인 원인도 있지만 요즘엔 환경오염 등과 관계되어 천식환자가 늘어나고 있습니다. 주로 알레르기 원인물질에 자주 접촉했을 때 천식이 나타납니다.  

주로 밤이나 이른 새벽에 마른 기침으로 시작해 점차 호흡이 거칠어지면서 쌕쌕거리는 숨소리를 내는데 시간이 갈수록 또렷하게 들립니다. 호흡이 힘들고 기침이 나고 천명이 들리거나 가슴이 답답함을 느끼는 것이 천식의 대표적인 현상인데요. 이런 증상이 있다면 병원에서 폐기능 검사와 천식유발 검사 등을 통해 진단을 받아야 합니다. 

천식에 좋은 한방차

환절기에 유난히 커진 일교차로 천식이 생기기 쉬운데요. 건조한 가을에는 평소에 따뜻한 물을 충분히 마시고 실내 습도에 신경을 쓰는 것이 중요합니다. 커피나 카페인 음료를 마시기 보다는 따뜻한 한방차를 물처럼 마시면 효과가 있습니다. 

강활(姜活)

강활은 열을 내리고 통증을 없애주는 효능이 있어 코나 목구멍, 기관지 등 호흡기가 아플 때 좋고 두통과 전신통에도 쓰입니다. 특히 관절통에 좋은데 위로 올라가려는 성질이 있는 강활은 어깨나 팔꿈치 등의 상반신 관절에 효과가 있습니다.

강활차 만드는 법: 물 1리터에 강활 5~7g을 넣어 차로 마십니다. 맛이 맵고 쓰기 때문에 올리고당 등으로 단맛을 첨가하여 마십니다. 

영지(靈芝)

영지는 염증을 없애고 기관지점막의 회복속도를 빠르게 하여 만성기관지염과 천식을 억제하는 효과로 꾸준히 복용하면 호흡기 질환 예방효과가 있습니다. 또한 신경을 안정시켜 주기 때문에 불면증 개선에 도움이 됩니다. 영지버섯에 함유된 베타글루칸 성분은 면역력을 향상시키는 기능을 합니다.  

영지차 만드는 방법: 물 1리터에 7~8g을 넣어 끓입니다. 쓴 맛은 올리고당이나 꿀을 넣어 마십니다. 

기침 줄이는 혈자리 마사지

풍문혈과 대추혈은 찬 기운을 제거하는 효과로 아침 저녁의 차가운 공기를 마시고 기침을 많이 하는 자녀에게 하면 좋습니다. 또한 환절기에 이 곳을 따뜻하게 하면 감기 예방에도 좋습니다. 

	풍문혈 바람이 관문이라는 뜻의 풍문혈은 등 뒤 두번째 흉추의 양 옆에 있습니다. 이 곳을 살짝 누르면서 돌리고, 양 위 아래로 밀어줍니다.
	대추혈 고개를 숙였을 때 목의 뼈가 많이 튀어나오는 곳에서 조금 아래에 있는 대추혈을 살짝 누르면서 돌립니다.  대추혈 마사지는 호흡기 계통의 염증에 좋습니다.

항상 증세가 심하여 고생하는 아이들도 있지만, 평상시에는 그런대로 지낼 만 하다가 어느 순간 갑자기 증세가 심해지는 천식 발작이 나타날 수 있으므로 조기부터 치료를 하는 것이 필요합니다. 누구나 나이가 들면서 숨을 쉬는 능력이 서서히 저하되기 때문에 마치 나이가 들수록 천식이 더 심해지는 것처럼 느껴집니다. 천식 증상을 완화하기 위해서는 자주 환기를 시키고 주변 환경을 청결하고 위생적으로 관리하는 것이 중요합니다. 

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