집중력 높이는 총명탕에 들어가는 약재와 경혈마사지

부모는 자녀가 건강한 동시에 학업성적이 높았으면 하는 바람이 있습니다. 입시를 준비하는 대학생 뿐만 아니라 어린 자녀 또한 그런 욕구가 커지는데요. 수업에 집중하지 못하거나, 공부를 한 만큼의 성적이 나오지 않을 때 어떻게든 도와주고 싶죠. 동의보감에서는 총명탕은 하루에 천마디 말을 기억하게 한다고 쓰여 있습니다. 흔히 공부를 잘하게 만드는 약, 똑똑하게 만들어 주는 약이라고 해서 짓는 '총명탕'은 머리를 똑똑하게 한다기 보다는 안신약으로 심신을 안정시켜 학업에 집중할 수 있는 힘을 주는데요. 총명탕에는 어떤 약재가 들어있고 그 효능을 알려드릴게요.

심장, 비장을 튼튼히 하여 머리를 맑게하고, 집중력 키워요.

똑같이 공부를 하더라도 한 명은 성적이 좋고, 또 다른 한 명은 학습부진으로 성적이 낮은 경우가 있습니다. 학습효과는 단순히 공부를 한 양에서 비롯한 것만은 아닙니다. 총명탕은 자녀의 심신을 안정시켜 스트레스를 줄이고 머리를 맑게 하는데 도움을 줍니다. 다시 말해 심장에 기운을 잘 순환시켜 정신을 편안하게 하고, 신장을 도와 소변을 잘 보게 하여 부담을 줄여줍니다. 뇌가 활동을 잘하기 위해서는 뇌수가 풍부해야 하는데요. 뇌를 둘러싸고 있는 뇌수(뇌척수액)는 뇌의 영양공급과 외부의 충격으로부터 완충작용을 하며 이 뇌수가 부족하면 뇌가 영양을 받을 곳이 없어 기억력이 떨어지고 조금만 공부해도 쉽게 피곤해지는데요. 이때 총명탕이 뇌가 활동을 잘 하는 기틀을 만들어줍니다.  

  앉아있기보다는 산책으로 두뇌 자극을 도와요. 

실외에서 노는 활동이 많지 않고 컴퓨터나 게임 등 다양한 원인으로 인해 체력이 떨어져서 책상에 오래 앉아있지 못하는 요즘 아이들은 더욱이 공부에 있어서도 뒤떨어지기 쉽습니다. 자녀의 체질과 상태에 맞게 처방하는 한약은 집중을 도와줄 뿐만 아니라 원기가 부족한 아이의 면역력 증강에도 도움을 줍니다. 또한 적당한 운동으로 체력을 높이는 노력도 필요하며 가벼운 산책으로 상쾌한 공기를 마시면 두뇌활동에 좋습니다. 

  잡곡, 나물, 김치 등 한식 위주의 식생활이 좋아요. 

섭취하는 모든 음식은 몸을 구성하고 생활하는 에너지로 사용되므로 두뇌발달을 돕는 음식을 먹는 것도 중요합니다. 잡곡밥과 나물, 칼슘과 인, 철분이 풍부한 멸치와 유산균이 많은 김치 등은 두뇌를 발달시키고 균형잡힌 몸을 만들어주는 최적의 식단입니다. 패스트푸드나 인스턴트 식품을 많이 먹는 것은 작은 일에 흥분하고 공격적으로 만드므로 영양분이 고루 들어있는 음식을 먹는 것이 정신 건강 뿐 아니라 집중력에도 도움을 줍니다. 

집중력을 높이는 마사지: 신문혈, 공손혈

	신문혈 살짝 누르면서 돌리고 화살표 방향으로 밀어주면 정신을 편안하게 하고 건망증에 도움이 됩니다.
	공손혈 살짝 누르면서 돌리고 화살표 방향으로 밀어주면  신경을 안정시키는 효능이 있습니다.

총명탕 재료 한약재: 원지, 석창포, 백복신

총명탕은 자녀의 신체 기운을 잘 소통시켜 정신을 맑게 도와주고 안정시켜 학습 지구력을 길러주고 집중력과 기억력을 높여줍니다. 대표적인 약재로 원지, 석창포, 백복신이 있는데요. 세가지의 약재 모두 심신의 불안을 없애주는 안신약에 속합니다. 석창포는 눈과 귀를 밝게 하여 총명하게 해 주는 효능이 있고 원지는 심신 불안에 가장 좋은 약재로 잠을 잘 못자거나 건망증이 있는 경우에 씁니다. 소나무 등의 나무 뿌리에서 나는 복령을 통과하여 자라는 복신은 진정작용과 혈당량을 낮추고 소변을 잘 보게하는 작용이 있습니다. 

총명탕을 먹는다고 해서 머리가 반짝 좋아지는 효능을 가지는 것은 아니나 심신을 안정시켜 공부를 할 때 집중할 수 있는 최적화된 상태로 만들어줍니다. 집중력을 높이려면 지속적으로 관리하는 것이 필요한데요. 균형잡힌 식단과 가벼운 산책, 공부 사이사이에 휴식을 취하면 자녀의 학업성적도 쑥쑥 올라갈 거예요. 원지는 독성이 없으나 궤양이 있거나 위염이 있을 경우에는 사용에 주의를 하는 것이 좋아 정확한 진단 후에 처방받는 것이 좋습니다. 

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