비염에 좋은 한약 신이, 생강차 마시고 비염 예방하세요~

겨울철은 춥고 건조함이 지속되는 계절이기 때문에 비염을 주의해야 합니다. 온도와 습도를 유지하여 비염을 예방하려고 해도 발생하는 경우가 많은데요. 단순히 코감기로 오인하여 계속 방치하면 만성비염으로 이어질 수 있기 때문에 비염을 인지하고 빨리 치료해주시는 것이 좋아요. 평소에 기관지에 좋은 음식과 차를 평소에 드시는 것이 비염을 예방하는데 좋은데요. 자녀에게 당이 많은 음료수보다 기관지에 좋은 차가 비염 예방에 많은 도움이 될 거에요. 

1. 신이차

호흡기 질환에 가장 좋은 예방법은 물을 많이 마시는 것입니다.목련의 꽃이 피지 않은 꽃봉오리를 말린 신이는 성질이 맵고 따뜻하여 피부쪽 순환을 촉진하고 땀을 내게 합니다. 찬 바람에 콧물이 날 때 차가운 기운을 없애주는 효능이 있어 코막힘과 콧물, 기침 증상 완화에 좋습니다.

2. 생강차

생강차를 드셔보신 분들은 아시겠지만 마시면 몸이 후끈후끈 달아오르는 기분을 느끼셨을거에요. 생강은 몸을 따뜻하게 하는 성질을 가지고 있기 때문인데요. 몸이 차가워 감기에 잘 걸릴 때 몸을 따뜻하게 해주어 감기를 예방할 수 있어요. 뿐만 아니라 면역력 강화에도 도움이 되고, 기침과 가래를 없애주는데 효과가 좋아 감기와 비염을 치료하는 대표적인 한방차입니다.

생강 특유의 맛 때문에 잘 먹지 못할 땐 꿀이나 설탕을 넣되 너무 많으면 당분이 많아지기 때문에 주의하는 것이 좋습니다. 주의할 점은 생강차는 열을 내는 성분이 강해서 몸에 열이 많은 사람들은 생강차를 피하는 것이 좋고 특히 혈압이 높은 분들은 생강차를 드시면 혈관이 확장될 수 있기 때문에 되도록 드시지 않는 것이 좋답니다.

평소에 기관지에 좋은 차를 챙겨 마시는 것도 중요하지만 비염을 예방하는데 가장 중요한 요소는 바로 ‘환경’입니다.  비염이 발생하지 않도록 집안 환경을 잘 조성해주세요. 특히 건조한 겨울철에는 습도 유지가 가장 중요하답니다. 콧속이 건조하면 코의 점막이 자극을 받아 비염이 발생하기 쉽기 때문이에요. 적절한 온도와 습도 조절과 비염에 좋은 차를 통해 미리 아이의 비염을 예방하세요. ^^

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