방귀 많이 뀌는 아기, 건강한 방귀 뀌는 생활법

태어난지 얼마 되지도 않은 아이가 '뿡!' 하고 방귀를 뀌면 신기하기도 하고 기특하기도 해요. 작은 아이가 소화시키느라 수고한다고 생각이 되기 때문이지요. 하지만 아이의 방귀가 잦아지고 거기다 냄새가 지독해지거나 소리가 커지면 엄마는 혹시나 하는 마음에 걱정이 되기도 하는데요.

아기들은 방귀를 자주 뀝니다. 아기의 방귀는 트림, 딸꾹질과 같이 어른과 마찬가지로 자연스러운 생리적인 현상이지요. 아이에 따라 다르긴 하지만 적게 뀌던 아이가 많이 뀌거나, 많이 뀌던 아이가 안뀌게 되면 몸의 상태를 살펴봐야 해요. 방귀를 자주 뀌는 아기가 최근에 자주 뀌지 않는데 변을 본지 하루가 지난 경우 배에 가스가 차서 답답해 우는 아이도 꽤 많거든요. 모유를 먹으면 길게는 일주일에서 보름까지 변을 자주 보지 않는 경우가 있지만 아기가 잘 놀고 특별한 이유없이 울지 않는다면 괜찮지만 이런 경우 아이들의 뱃속에는 가스가 차 있는 경우가 대부분이에요.

하지만 간혹 몸 안에서 문제가 생겨 방귀의 횟수가 잦아지거나 현상이 달라지는 경우도 있어요. 그러므로 크게 벗어나지 않는 범위에서 아이의 증세를 지켜본 뒤 일반적인 현상과 다르면 병원에 내원해 진료를 받는 것이 좋아요. 지나친 걱정도 병이지만 너무 무심해 아기의 병을 키우고 있는 건 아닌지 확인해보는 것이 좋겠죠? 건강한 방귀 뀌는 생활법에 대해 알아보겠습니다.

아기들은 방귀를 왜 뀔까?

방귀는 몸 안에 가스가 차서 배출하는 것인데요. 어른은 하루에 0.5~1.5ℓ의 방귀를 뀌고 장이 정상적으로 활동하고 있다는 중요한 신호라고 할 수 있어요. 아이들도 마찬가지 인데요. 아기들의 방귀는 생리적인 현상이거나 먹는 습관이 잘못 되어 나타나는 경우가 많습니다. 즉, 침이나 물을 삼킬 때 또는 음식을 먹을 때 한번 삼킬 때마다 2-5cc 정도의 적은 공기를 들이마시게 되는데 자주 삼키게 되면 하루에 몇 리터까지 배안에 가스가 차게 되는 것인데요. 그 외에도 음식이나 위산이 장내에서 소화효소와 반응해서 만들어지기도 하고, 혈액순환계에 있던 가스가 위장내로 이동되거나 장내에 있는 세균에 의해서 가스가 생기기도 합니다.

또 아기가 많이 울거나, 딱딱한 젖꼭지를 사용하거나, 누워서 젖병을 먹거나, 젖병을 끝까지 다 먹일 때 젖병 안의 공기를 많이 흡입하게 되면서 가스가 쌓이는 수도 있어요. 스트로우를 사용하거나, 아이스크림을 빨아먹거나, 껌을 씹으면 공기를 많이 들이마시게 되어도 가스가 많이 생기게 됩니다. 탄수화물이 많은 음식을 많이 먹으면 배안에서 가스가 많이 생기기도 하지요.

지독한 방귀 냄새, 자주 뀌는 방귀, 우리 아이 이상 없을까?

결론적으로 말하면 자주 심하게 방귀를 뀌어도 크게 이상이 있는 아이는 드뭅니다. 방귀는 음식을 먹지 않았거나 쉽게 소화되는 음식을 먹으면 줄어들고, 흡수되지 않는 탄수화물류를 먹은 경우에는 많은 양이 방귀가 나오게 됩니다. 냄새는 대부분의 경우 없으나 육류를 섭취하는 등의 가스 성분이 조금이라도 변하면 냄새가 나게 되고요.

하지만 엄마의 마음으로는 방귀가 자주 나오면 소화기 계통에 이상이 있는 것으로 느낄 수도 있어요. 하지만 근본적으로 장에 이상이 있거나 소화효소에 이상이 있는 경우가 아니라면 방귀가 자주 나오는 것을 병과 연관지을 수는 없어요. 병 때문에 방귀가 자주 나오게 된다면 방귀와 더불어 다른 특별한 증상도 함께 나타나게 될 거에요.

따라서 아기가 방귀를 자주 뀌는데 특별한 증상 없이 잘 먹고 잘 잔다면 큰 무리없이 잘 성장하고 있다고 생각하면 됩니다. 그보다 방귀가 자주 나오게 되는 원인을 찾을 수 있게 식습관을 점검하고 식재료 선택을 잘 해서 천천히 먹여보는 것도 한 방법입니다.

또한 방귀냄새가 지독한 것은 건강과 연관짓기보다는 아이가 먹은 것을 체크해보는 것이 우선이에요. 방귀의 냄새를 유발하는 성분이 방귀에 포함되어 있기 때문에 냄새와 대장 질환의 연관성을 찾기는 어렵거든요. 다만 방귀를 뀔 때 아이가 힘들어하거나 통증 때문에 아이가 운다면 전문가의 진찰을 받는 것이 좋습니다.

건강한 방귀 뀌기를 위한 생활법

1 식단에 신경을 써주세요.

별다른 증상없이 자주 방귀를 뀐다면 분해가 잘 안 되어 가스를 많이 만드는 음식을 적게 먹으면 방귀의 양을 줄일 수 있어요. 또한 아이도 모르게 섭취하게 되는 카페인 성분이 방귀를 유발할 수 있으니 피해주세요.

방귀를 많이 만드는 음식물

우유, 유제품, 콩류, 감자, 양파, 셀러리, 당근, 양배추, 건포도, 바나나, 살구, 자두, 감귤, 사과, 밀가루, 빵, 감자, 옥수수 등

2 탄산음료와 주스류 등을 피하세요.

탄산음료 같은 트림 유발 음식을 피하는 것이 좋습니다. 또한 과당이 많이 함유된 과일주스, 식이섬유도 장내 가스의 양을 늘려요. 유당 분해 효소가 부족해 우유를 마시거나 치즈만 먹어도 설사를 하는 사람도 있어요.

3 꼭꼭 씹어 먹게 하세요.

너무 빨리 식사를 하게 되면 공기를 더욱 많이 삼키게 됩니다. 꼭꼭 씹어 천천히 먹는 것이 좋아요. 너무 빨리 먹게 되면 공기를 더욱 많이 삼키게 되어 방귀가 나오는 횟수가 늘어날 수 있답니다. 꼭꼭 씹고 천천히 먹여야 해요.

4 공기를 많이 삼키는 기회를 줄이세요.

빨대를 이용해 음료수를 마시면 그냥 마시는 것보다 공기를 더 많이 마시게 되니 가능하면 빨대 사용을 줄이는 것이 좋겠어요.

가스 빼고 변보는 마사지 방법

눕혀 놓고 아이의 배를 시계방향으로 원을 그리듯 살살 문질러 줍니다. 살짝 손에 힘을 주고 마사지를 하는 것이 좋은데요. 배를 문질렀으면 다리를 잡고 자전거타기 자세를 따라해주세요. 기저귀를 갈 때마다 해주면 효과를 볼 수 있어요. 아기의 무릎에 무리가 가지 않을 정도로 조심히 해주세요. 가스만 빠져도 아기는 우는 것을 멈추게 될 거에요.

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