혈액순환 안될 때, 혈액순환에 좋은 한약재를 한방차로 즐겨보세요.

혈액순환에 좋은 한약재, 한방차

혈액순환 안 될 때, 혈액순환에 좋은 한약재 추천

혈액은 우리 몸의 구석구석 조직으로 산소와 영양소를 공급해주고, 세포 속 노폐물을 제거해 줍니다. 혈액이 지나가는 길인 혈관이 막히면 혈액순환 장애와 함께 여러가지 질환들이 발생할 수 있습니다. 혈액순환 장애는 누구에게나 발생할 수 있고, 60세 이상 인구에서 80% 정도는 혈액순환 장애를 경험한다고 합니다.

 

---

혈액순환 안될 때 증상

- 손발 저림 또는 시림

- 피로와 무기력

- 기억력 감퇴

- 두통과 어지러움

- 하지 부종 및 멍이 잘 듬

- 생리불순 등

---

혈액순환에 좋은 한약재, 한방차 계피

1. 혈액순환에 좋은 한약재 : 계피

계피는 속을 따뜻하게 하고 혈맥을 장 통하게 합니다. 중추신경계 흥분을 진정시키고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 왕성하게 만들어 준다. 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 낮추는데도 효과적입니다.

 

 ※대추차 만들기※
붉은 대추를 깨끗이 씻습니다. 주름 사이에 먼지나 이물질이 없도록 손질합니다. 커다란 냄비에 준비한 대추를 넣고 대추가 잠길 정도로 물을 붓고 달입니다. 대추가 푹 무를 정도로 삶아 과육을 체로 걸러줍니다. 생강을 같이 넣어 달여도 됩니다. 걸쭉해진 대추차에 잣을 띄워 마십니다. 

 

혈액순환에 좋은 한약재, 한방차 쑥

2. 혈액순환에 좋은 한약재 : 쑥

쑥은 몸을 따뜻하게 하며 염증과 통증 완화에도 효과적입니다. 비타민 A, B, C와 아미노산 등이 풍부하여 황산화 작용을 하며 피로회복과 혈액순환에 도움이 됩니다. 치네올이 함유되어 소화를 돕고 해독작용을 합니다.

 

※쑥차 만들기※

직접 채취한 쑥은 10번 이상 헹궈 먼지와 불순물을 제거한 후 그늘에서나 식품 건조기에서 말리거나 냄비에서 40분 이상 볶아서 완전히 건조시킵니다. 잘 마른 쑥을 물에 서서히 우려서 마시거나, 끓여서 음용합니다.

 

하며혈액순환에 좋은 한약재, 한방차 모과

3. 혈액순환에 좋은 한약재 : 모과

모과는 근육의 뭉침과 경련을 풀어 혈액순환을 돕고 체내 불순물을 제거하며 소화작용에 도움이 됩니다. 사포닌, 사과산, 구연산, 비타민C, 플라보노이드 등이 풍부하여 피로회복과 감기 예방에 효과가 있습니다.

 

※모과차 만들기※

차를 만들 때 2mm두께로 얇게 썰어 말려두었다가 생강 1쪽과 함께 끓이거나, 살짝 삶아 꿀이나 설탕에 재었다가 뜨거운 물에 넣어 마십니다.

 

혈액순환에 좋은 한약재, 한방차 생강

4. 혈액순환에 좋은 한약재 : 생강

생강의 매운맛을 내는 진저롤 성분은 동맥을 확장시키고, 혈류를 강화합니다. 체온을 올리고 혈액순환을 도와 금방 땀이 나게 하고 감기 예방에 도움을 줍니다.

 

※생강차 만들기※

깨끗히 씻은 생강과 설탕을 1:1 비율로 유리병에 넣어서 20일간 재웁니다. 한스푼 떠서 미지근한 물에 타서 먹습니다.

 

5. 혈액순환에 좋은 한약재 : 구기자

구기자의 베타인 성분은 혈액순환을 돕고 혈관을 꺠끗하게 해주며 비타민D, 루틴 등이 함유되어 피로회복을 돕고 혈관 벽을 튼튼하게 합니다.

 

※구기자차 만들기※

물 1L에 구기자 열매 5~10g을 넣고 약한 불로 30분 정도 끓여준 후 마십니다. 서서히 끓여 붉은색이 우려나올 때 불을 줄이고 올리고당 등으로 단맛을 첨가합니다. 

혈액순환에 좋은 한약재, 한방차 오미자

6 혈액순환에 좋은 한약재 : 오미자

오미자는 비타민B, 칼슘, 인, 철분과 함께 피로회복에 좋은 유기산이 풍부합니다. 항산화 성분이 혈관 손상을 억제하고 혈액 순환과 혈압 안정에 도움이 됩니다.

 

※오미자차 만들기 ※
물 1L에 잘 씻은 오미자(말린 것) 1티스푼을 넣고 끓입니다. 붉은 물이 우러나면 체에 오미자를 걸러내고 물은 실온에서 서서히 식혀줍니다. 아이에게 먹일 때는 꿀보다 올리고당이나 갈색 설탕을 넣어 쓴맛을 줄여줍니다. 

 

혈액순환에 좋은 한약재, 한방차 당귀

7. 혈액순환에 좋은 한약재 : 당귀

당귀에는 데커신과 데커시놀 성분이 항산화 작용을 하여 피를 맑게 하고 부족한 혈액을 보충하며 혈액을 조화롭게 만들어 줍니다. 수족냉증과 여성 질환 등에도 도움이 됩니다.

 

※당귀차 만들기※
물 1리터에 깨끗이 손질한 당귀 12g을 넣고 끓입니다. 하루에 수시로 나누어 마십니다. 

 

---

혈액순환에 좋은 음식 7가지, 혈관청소 전문가들 모여라!