추석 명절, 온가족 건강 선물 추천 4가지

추석을 앞두고 고민되는 것, 바로 선물입니다. 서로 주고 받는 선물이지만 조금은 정성들여 고른 선물이 상대방의 기억에도 남기 마련입니다. 이전까지 홍삼을 선물하는 경우가 많았다면 요즘엔 건강 선물도 다양해졌습니다. 받는 사람의 체질에 맞는 꼭 필요한 선물을 받는다면 몸에 좋고 기분까지 좋아지겠죠? 특별한 날에 선물하면 더욱 의미있는 건강 선물을 몇 가지 소개합니다.

  홍삼

홍삼은 인삼을 수증기로 찌고 난 후 건조하는 과정을 반복하여 만듭니다. 기력을 증강시키는 대표적인 약재인 인삼은 여러번 찔 수록 몸에 좋은 사포닌 성분 등이 농축되기 때문에 효과가 커지고 부작용은 줄어듭니다. 피곤해하는 부모님과 면역력이 떨어져 자주 아픈 자녀에게도 효과가 있습니다.

하지만 인삼이 열을 내는 약재인 만큼 몸에 열이 많은 사람은 복용에 주의하는 것이 필요합니다. 반대로 허약해서 땀이 많이 나는 사람에게는 기력을 증강시켜주기 때문에 증상을 완화하는 효과가 있습니다. 홍삼 제품이라면 홍삼의 함량이 높은지를 확인하고 몇년근 인삼을 쓰는지를 확인하세요. 한방에서는 6년근 인삼이 가장 좋은 인삼으로 사용됩니다. 

  글루코사민, 오메가3

글루코사민은 관절영양제로 쓰이는 성분 중의 하나인데요. 관절과 연골의 건강에 도움을 주어 관절통증의 감소와 관절 운동성을 향상시킵니다. 특히 퇴행성 관절염의 진행을 지연시켜 갱년기 여성에게 효과가 있습니다. 글루코사민의 섭취에 있어서 주의할 점은 당뇨병이 있는 사람은 글루코사민을 복용했을 때 혈당이 올라갈 수도 있기 때문에 주의가 필요합니다. 글루코사민은 콘트로이틴 성분과 함께 있을 때  효과가 있는데요. 콘드로이친은 콜라겐과 결합하여 연골을 형성하여 연골이 부족해 관절에 염증이 생기는 것을 방지합니다. 글루코사민 단일제품보다 콘드로이친이 함께 들어있는 것이 더 좋습니다. 

오메가3에 들어있는 DHA성분은 뇌신경조직의 구성에 도움이 되기 때문에 기억력이 향상되고 심장에 좋아 안정적인 심장박동을 돕는 작용을 합니다. 또한 오메가3에 함유된 EPA성분은 칼슘의 흡수를 돕는 역할을 하여 뼈를 튼튼히 하는 효과가 있습니다. 

  경옥고

경옥고는 동의보감에서 불로장생의 약이라고 하는데요. 오장을 튼튼히 하는 효능으로 무병장수의 약으로  널리 복용된 약입니다. 인삼, 지황, 복령, 꿀의 네가지 약재로 구성된 경옥고는 얼굴이 옥처럼 아름다워 진다고 해서 이름 붙여졌습니다. 경옥고는 누구나 먹을 수 있는 온가족 건강보조제로 여성에게는 피부 노화를 방지하고 탄력을 잃은 피부에 에너지를 주는 효과가 있고 남성에게는 피로회복과 스트레스에 좋습니다. 

아이들에게는 면역력 증강과 성장에 도움이 됩니다. 특히 골수를 채우고 원기를 보충해 주어 만성피로에 좋은데요. 잠을 자도 피로가 풀리지 않을 때 좋으며 또한 다이어트로 무너진 영양의 균형을 맞추어 줍니다. 

아이누리 경옥고

복용법: 하루에 2~3번 정도 한숟가락 먹으면 좋습니다. 아이가 잘 못먹는다면 따뜻한 물에 타서 녹여 마시면 좋습니다. 

기억에 남는 선물을 주는 방법

요즘엔 인터넷에서 선물을 사서 택배로 보내는 경우가 많은데요. 가격이 저렴한 대신 선물포장이 덜 되어 있는 것이 많습니다. 과대포장은 부담으로 다가오지만 정성이 담긴 깔끔하고 예쁜 선물은 기분까지 좋아집니다. 요즘엔 선물용으로 따로 나온 것들도 많기 때문에 구매하는 것도 좋습니다. 그리고 진심을 담은 편지 한 장을 함께 선물하는 것도 좋겠죠?

좋은 건강 선물과 정갈한 포장, 그리고 마음이 전해지는 편지로 사랑하는 사람에게 선물해주세요. 건강을 생각하는 마음이 전해질거예요. 

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